Начался не только календарный год, первая трудовая неделя в году, но и самая длинная 3я четверть….. фухххх…А что скрывается за этим?🩻Для опорно-двигательного аппарата:Ухудшение осанки, поскольку ребенок дольше чем в других четвертях сидит на уроках в школе и за уроками продолжительнее… это уже приводит у ослаблению одних групп мышц и к излишней (не предусмотренной) работы других мышц, отсюда и возникают различные дисбалансы …. И то, что было раньше незначительно и не заметно, появится к лету, как под растаявшим сугробом сюрпризы 🙈 в общем ситуация усугубится 🦠Для иммунитета:Раз ребенок меньше двигается, то уже замедлен кровоток, из-за этого обмен веществ, ухудшается лимфоток, значит уже падает иммунитет! Любой чих соседа и все вирус попал в организм и там начал активно размножаться… а должен под действием мышечной работы, быстрее выходить естественным путем из организма 🙈Добавьте к этому температурные качели, помноженные на отсутствие солнца, отсутствие сезонных фруктов и овощей и это уже страшное комбо для организма!🙇♀️📖📚Для успеваемости в школе:Раз кровоток с обменом веществ замедлен, то это уже недостаточное питание мозга, который должен хорошо и долго работать, ведь четверть самая длинная… А если еще и пропуски по болезни, то догонять материал становится сложнее….Биологические часы! Не забывайте, что в принципе у всех людей обмен веществ в зимний период медленнее и хуже чем в другое время года и нехватка витаминов! 😱😡😤😭Для психо-эмоционального состоянияПосле физической нагрузки эмоциональный фон улучшается! Так устроен человек! Иначе эмоциональный фон не стабилен, увы и ах…Это связано с выбросом в организме ключевых нейромедиаторов и гормонов, формирующих самочувствие:Эндорфины. Обладают естественным обезболивающим эффектом, создают ощущение благополучия, лёгкой эйфории и удовлетворённости. Уровень эндорфинов начинает заметно повышаться уже через 15–20 минут физической активности.Серотонин. Нейромедиатор, играющий ключевую роль в регуляции настроения, сна, аппетита и чувства спокойствия. Регулярные тренировки повышают его уровень, улучшая общий эмоциональный фон.Дофамин. Нейромедиатор вознаграждения и удовольствия. Физическая активность стимулирует его выработку, создавая позитивное подкрепление от завершения тренировки или достижения цели.Снижение уровня кортизола. Спорт помогает нормализовать уровень кортизола — основного гормона стресса. Умеренные физические нагрузки способствуют последующему глубокому расслаблению и восстановлению.💯💯💯💯💯А это все значит только одно, ЧТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО УВЕЛИЧИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ по-сравнению с прошлым периодом! УСИЛИТЬ ОФП! И ВСЕ ЭТИ СПОСОБЫ ПОМОГУТ НЕ ТОЛЬКО 3ю четверть ребенку пройти в школе легче, НО И УКРЕПИТЬ ЕГО ЗДОРОВЬЕ!И ГЛАВНОЕ ☝️ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ не только с необходимой нагрузкой по продолжительности, НО И РЕГУЛЯРНЫЕ!☹️😞😕🙁😔 ПЕЧАЛЬНО, НО ФАКТ! Это физиология… Заниматься 3-4 раза в неделю практически всем детям КРАЙНЕ МАААААААААЛООООО🧑🧒🧑🧑🧒🧑🧒🧒🧑🧑🧒🧒🏥 За здоровье и будущее Ваших детей отвечаете Вы родители 🙏 все в Ваших руках! ❓❓❓❓❓❓❓❓А КАКИМИ СРЕДСТВАМИ ВЫ БУДЕТЕ ПОМОГАТЬ РЕБЕНКУ В 3й ЧЕТВЕРТИ ⁉️ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ 👍Наши тренировки могут Вам помочь - ждем всех за здоровьем, осанкой и успехами ребенка!!!О БЕСПЛАТНЫХ занятиях информация тут 👉https://vk.ru/wall-113537449_4084 #детиуфы #мамочкиуфы #колгуевский #зеленаярощауфа #детскийсадуфа #мамыуфырекомендуют #развивайкиуфа #матьидитяуфа #осанкауфа
Анонимно пожалуйста . Помогите советом у меня на шее и плечах прыщи и всегда такое летом а это и зимой начали появляться . Что предпринять, что бы был толк.. Как лечить?
Девочки, привет. Заболела ротовирусом- сильная диарея, рвота, тошнота, болит желудок и кишечник. Принимаю- полисорб, регидрон, смекту, стараюсь пить часто но по немногу. Девочки , ничего не кушаю- только пью- но почему то сильно болит желудок. Может ли быть такое от ротавируса? И что можно еще выпить? Спасибо огромное!
Правительство России подвело итоги Всероссийского конкурса создания комфортной городской среды. Как отметил Марат Хуснуллин, он зарекомендовал себя как эффективный инструмент развития малых населенных пунктов.
С 2019 года по всей стране реализовано более 1,1 тыс. проектов-победителей, и эта работа продолжается.
В карточках – примеры благоустроенных объектов по проекту «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Инфраструктура для жизни» в Башкортостане в 2025 году. Напомним, что он реализуется по инициативе Президента России Владимира Путина.
Здравствуйте, можете посоветовать клинику в уфе или пластического хирурга для удаления на лице атерому/липому чтоб аккуратно без шрама( лазером или хирургич путем ) 🙏
Тело терпит. А мы — нет.Каждый день мы вкладываем в вещи: телефон, машину, одежду. А на тело, которое служит нам десятилетиями, — «нет времени».При этом именно здоровое тело дает нам возможность все это иметь. Искаженные приоритеты?Организм не кричит. Он шепчет:• Головной болью• Усталостью• Тревогой• Скачками давленияА мы в ответ: «С понедельника…»Но тело одно. Это дом, из которого не съехать. Сердце, печень, позвоночник — не заменить как шины или экран.Однажды шепот станет криком: через боль, диагноз, слова «вы слишком поздно…».Пора вернуть долги. Себе.Тело просит немного:✅ Зарядку утром✅ Прогулку 30 минут✅ Настоящую еду вместо «быстро и вкусно»✅ Воду✅ СамомассажНачните сегодня. Не с понедельника.Ваше здоровье — в ваших руках. И в мудрости, которая передавалась веками.Будьте здоровы ❤️#ТКМ #здоровье #долгтелу #начнитесегодня
Здравствуйте. Мне 34 года. Зубы лечу практически каждый сезон, уже по несколько раз перелечиваю. 4 коронки поставила, ещё нужно около 3 в ближайшее время. Почему то даже год не проходит мои зубы чернеют. Врач удивляется только было идеально уже где-то начинает портится. Я и сама вижу это. Короче нужно чуть ли не каждый месяц ходить и лечить, перелечивать. Сколько денег уходит, нервов. Подскажите как ухаживаете за зубами? Я вот только чищу их 2 р в день обычной пастой и все. Кальций не пью, страшно. Потому что есть камни в жп. И ещё зрение всегда было прям идеальным, но недавно проверилась и ужаснулась я вообще плохо начала видеть. Это что уже старость приходит? Че-то не думала я, что так быстро....
Добрый день девочки! Кто недавно подавал документы на субсидию, подскажите пожалуйста 🙏 Давно этим не занималась, возникли вопросы. Сейчас можно подать документы через Госуслуги, как там удобно ? Все также прикладывать надо? А если алименты официально не получала, раньше писала от руки, что получала деньги на руки и это заявление проходило, сейчас интересно как? Расскажите, кто сталкивался 😊
Девчата, добрый день, может кто есть опытный в этом деле 🤗как найти paбoтy с неполным и свoбoдным гpaфиком по договору?
Ребенок пошел в сад, но из-за частых болезней пока не могу выйти на пoстoянную paбoту. На Авито, к сожалению, постоянно натыкаюсь на мошенников (например, предлагали быть пешим курьером без офиса с "обучающим видео" только). Может, кто-то paбoтaeт в таком режиме и подскажет что? Буду благодарна за любую информацию.
AНОH.
Здравствуйте. Кто лежал в рдкб в отделении нейрохирургии на дневном стационаре, подскажите какие вообще условия? Выделяют ли кровать, можно ли там целый день находиться или только по факту процедур? И кормят ли?
Администрация форума поздравляет с днем рождения наших очаровательных участниц:
🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘
Гульнур Кутлуева(Аллаярова), Лейла Борисова, Эвелина Авдеева, Айсылу Арсланова, Любовь Фадеева, Домашний Персонал, Ирина Зорина, Алия Исламуратова, Evgeniya Krikunova, Ольга Саленко, Эльвира Лукманова, Альфира Шарипова, Алина Хасанова, Лейсан Усмановна Ильясова, Лена Хайруллина, Алия Заманова, Айгуль Давлетова, Батыршина Людмила, Рита Гиндуллина, Альбина Реброва, Гульшат Латыпова, Алена Любятинская, Луиза Милорадова, Дина Лобанова, Лиана Ганцева, Венера Камалетдинова, Елена Голубева, Алина Гатина, Зульфия Абдрахманова, Екатерина Алексеева, Катя Самойлова, Малика Каюмова, Ляйсан Ишкильдина, Лиана Сайфуллина-Лазарева, Kate Mor, Гульназ Валеева, Евгения Иванова, Наталья Еникеева, Кристина Фролова, Римма Каримова, Вилия Юсупова, Айгуль Ахмедьянова, Эльза Абдулхакова, Альбиночка Камалетдинова, Юленька Яндимирова, Яна Соколова, Анастасия Жиганова, Чулпан Гибадуллина, Наташа Исхакова, Валия Смакова, Иришка Дмитриева, Юля Биктимерова, София Миронова, Гульшат Лысова, Елизавета Рыбина, Ризида Хисамова, Гульнара Абдуллаева, Эльвира Кушмухаметова, Шэурэ Галиева, Олеся Павина, Ляйсян Собирова, Ксения Мишина, Лиза Шафикова, Анастасия Князева
С Днем рожденья Вас поздравляем,
Счастья, мира, здоровья желаем.
Чтоб сбывались мечты,
Была удача во всем,
Чтоб радость всегда находила Ваш дом.
Поддержите вашего ребёнка и предложите ему посетить уникальный молодёжный фестиваль #ДОМА, который состоится в Уфе 30 января.
Приглашаются учащиеся ссузов, вузов республики, а также выходцы из региона, обучающиеся в учебных заведениях страны.
Это отличная возможность:
✨ Провести насыщенный досуг среди сверстников,
🎤 Насладиться яркими концертами от звезд молодежной сцены: Фогеля, BABY Ti, DJ VITA SAMURAЙ и других талантливых артистов,
🌟 Развивать коммуникационные навыки и заводить новые знакомства,
🏞 Почувствовать связь с родным краем и укрепить чувство принадлежности к своей культуре.
Участие абсолютно бесплатно, предусмотрена удобная онлайн-регистрация: https://clck.ru/3QPfw5.
Будьте уверены, ваш ребенок получит массу положительных эмоций и новых впечатлений!
Обязательно расскажите своему ребёнку о мероприятии и помогите ему присоединиться к этому яркому событию!
