- 5
- 1
- 0
- 774
Информация
?Добро пожаловать! ? Забота о наших маленьких детках доставляет массу хлопот и создает множество вопросов, ответить на которые совсем не просто. Если вы -мама живущая в Уфе и РБ и хотите стать лучшей Мамочкой для ваших деток, если у вас возникают вопросы о беременности, новорожденных, детском здоровье, питании, творчестве детей разного возраста, - то мы будем рады видеть вас на страницах нашей группы. правила группы: https://vk.com/topic-65288136_38997357 ??????????????? дата создания группы-27 января 2014 г.
Стена
Девочки, привет! Подскажите,пожалуйста,почему в эл вафельнице тесто разрывается? До этого все нормально было- а теперь по разным рецептам делаю- и результат всегда один. Дело в вафельнице?
- 2
- 2
- 0
- 147
У кого был инсульт или у родственников, как восстанавливались потом? У папы память совсем подводит, может не вспомнить, что было утром, нам назначил ноотроп кортексин прошли один курс, стало лучше, но не намного…врач уверят пройти второй курс...кто в курсе, есть ли смысл? Хотелось бы реальный опыт.
- 2
- 0
- 0
- 151
Реклама.
https://ord.vk.com/adv_info?erid=2VtzqxmNxjuГлавное - на картинке 1 - изображено кратко какие мышцы необходимо растянуть, чтобы исправить осанку! Важное - понимая минимальные законы физиологии и биомеханики родителям гимнасток проще понимать тренировочный процесс и его специфику! Внимание - информация ℹ️ для того, чтобы вникнуть не спеша! В теле человека насчитывается около 639 мышц.Физиологическое растяжение мышцы происходит не в первые секунды, а при длительном, контролируемом удержании позы в которой растягивается мышца. Именно поэтому в статическом стретчинге рекомендуют задерживаться в положении растяжения от 20–60 секунд минимум!А теперь чистая математика!Даже если в одном задании растягивать сразу 6 мышц например - то для растяжения 639:8= около 80 мышц. 80 мышц на 60 секунд =1 минута = 80 минутВот сколько нужно времени уделить растяжке всего тела!А теперь еще добавьте к этому - разминку! На все тело она занимает от 30-60 мин!Внимание вопрос - а реально успеть за час тренировки все это сделать? ПРОдольный шпагатВ этом положении одна нога вытянута вперёд, другая — назад. Активно растягиваются следующие мышцы:На передней ноге: задняя поверхность бедра (бицепс бедра, полусухожильная, полуперепончатая мышцы), икроножные мышцы. На задней ноге: передняя поверхность бедра (квадрицепс), сгибатели бедра (в первую очередь подвздошно-поясничная мышца), а также ягодичные мышцы. Таким образом, в продольном шпагате растяжению подвергаются мышцы как передней, так и задней поверхности бедра, ягодичные мышцы и сгибатели бедра задней ноги. ПОПеречный шпагатЗдесь ноги разведены строго в стороны. Основная нагрузка ложится на другие группы:Приводящие мышцы бедра (короткие, длинные, большие, гребенчатые, портняжные) — их зажатость часто становится главной причиной сопротивления при разведении ног. Ягодичные мышцы (особенно средние пучки, отвечающие за отведение бедра). Мышцы задней поверхности бедра (бицепс бедра, полусухожильная и полуперепончатая). Мышцы-сгибатели бедра, которые помогают поддерживать правильное положение таза. В поперечном шпагате также активно работают мышцы кора, которые стабилизируют туловище и поддерживают правильную осанку. #мамыуфы #детиуфы #колгуевский #детскийсадуфа #танцыуфа #развивайкиуфа#спортуфа #секцияуфа #матьидитяуфа
- 1
- 0
- 1
- 237
Анонимно. Была на узи, у менч давно эндометриоз, периодически кисты. Сейчас врач говорит. Делать гистероскопию. Под каким наркозом делают ее? Долго отходишь? Я так трудно переношу наркозы эти, паника прям накатывает, и потом тошнит, голова кружится. Есть кто лечит эндометриоз/наблюдает БЕЗ ГОРМОНОВ? Его ведь не лечат.
- 3
- 10
- 1
- 1324
Администрация форума поздравляет с днем рождения наших очаровательных участниц:
🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘
Юлёк Власова, Альбина Имамова, Лиля Шакирова, Лилия Солнцева, Венера Таймасова, Аэлита Баширова, Наталья Михеева-Кулешова, Розалия Исмагилова-Галимова, Аделя Киреева, Гульназ Узбекова, Расима Сабитова, Алия Кучаева, Юлия Самая Лучшая, Олеся Руденко, Алина Массажист, Алия Бадыкшанова, Ксения Ненилина, Юлия Алексеева, Елена Персикова, Алсу Закирьянова, Мариша Карачёва, Маша Силина, Алина Девятова, Альфия Галимуллина, Аля Мустафина, Эльза Гарифуллина, Эля Комарова, Альбина Галимова, Алина Валеева, Ирина Казанцева, Анастасия Муртазина, Лариса А, Лена Самарина, Айгуль Ахметова, Альфия Даянова, Елена Еловенко, Дарья Басистова, Резеда Телямбитова, Ирина Петрова, Руфина Данилова, Алия Хайретдинова, Юлия Фишер, Альмира Зарипова, Анастасия Добрынина, Карина Вежнина, Дарига Мыскина, Гуля Утарбаева, Вероника Михайлова, Олеся Гаспарян, Юлия Насибуллина-Ишмаева, Оля Мухтасимова, Регина Самигуллина, Amina Habib, Наталья Ананьева, Анечка Золотарёва, Алина Емашева, Гульнара Халимуллин, Роксана Калимуллина, Алина Фазылова, Марина Плотникова, Гульшат Абзгильдина, Анна Чудова, Айгуль Сафина, Гульшат Аслямова, Мила Милая, Таисия Левина, Гульшат Закирова, Лиана Гареева, Olesya Balhiyarova, Альбина Зинова, Валентина Миронова
Желаем здоровья, добра и удачи,
Любви, понимания, счастья в придачу,
Чтоб планы, надежды, задумки, мечты
В реальную жизнь воплощаться могли.
Пусть будет веселой и доброй улыбка,
И чтоб исправлялась любая ошибка,
Царит озорство, юмор и позитив,
Везения по жизни, больших перспектив!
Живите с открытой и светлой душой,
Умейте справляться с задачей любой,
Всех благ и успехов Вам, и настроения,
С большим уважением, Вас с днем рождения!
- 7
- 0
- 0
- 565
Доброе утро!
Посоветуйте. Приличные рестораны, с детской комнатой, или просто зоной,чтобы было ориентировано на компанию около 10 чел + дети
Желательно в районе гос цирка +-
- 5
- 1
- 0
- 1496
Сейчас самое время записаться на расчет стоимости мебели , ведь действует самое выгодное предложение -15%
Кухни – шкафы – гардеробные – мебель в ванную, детскую, прихожую и не только.
Быстро и качественно выполнят любой объем работ под запрос и бюджет 💪
Бесплатный выезд дизайнера для замера и консультации по Уфе и радиусе 30 км от Уфы.
Оплата сразу не требуется
📞 +73472664400
Примеры работ https://vk.ru/mebelotii
Гарантия, сервис, договор, производство по ГОСТу на фабрике.
Использование самых современных и качественных материалов (гипоаллергенно, наполнение и цвета — на выбор заказчика).
Узнать стоимость будущей мебели и получить подарки можно по ссылке https://mrqz.me/62b451ca762612004d76ce58
- 4
- 0
- 0
- 723
Доброе утро !Есть ли у нас бесплатная психологическая помощь ?Не могу справиться со страхом наркоза и операции .Заработала себе панические атаки ,а ждать ещё 3 недели .
- 4
- 8
- 0
- 1970
📅 6 октября, вторник — карта дня: Императрица 🌸
🔮 Смысл карты
Карта Императрица символизирует изобилие, женскую силу, красоту, заботу и рост.
Сегодня особенно важно уделить внимание себе, дому и тому, что вы хотите развивать. Хороший день для творчества, любви, покупок, домашних дел и новых начинаний.
💫 Главный смысл карты: разрешите себе принимать хорошее и заботиться о себе без чувства вины. Вы достойны красоты, любви и достатка. 🌸✨
- 7
- 1
- 0
- 792