Наш канал в мах
https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 30
Информация
Всем привет ? Меня зовут Светлана, я веду БЕСПЛАТНЫЙ чат по правильному питанию и похудению. В чате много полезной информации, меню, тренировки. Интересно? пишите в личку " Хочу в чат", или переходите по ссылке https://t.me/dietFit2026?Вкусные, красивые и полезные ПП Рецепты для похудения.Что такое правильное питание? Это стройное и здоровое тело??Подписывайся? Готовь? Ешь? Худей?
Стена
Полезная домашняя «Nutella»
Ингредиенты на 200 мл пасты:
- банан 1 шт
- финик 3 шт (1 ст.л финиковой пасты)
- ореховая паста 3 ст.л (на видео миндальная)
- молоко 50 мл (на видео кокосовое)
- какао/кэроб 1 ч.л
- какао масло или кокосовое 40 мл
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 2
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
Ты всё ещё сомневаешься, а девчата вместе со мной стройнеют💯
Бесплатный чат единомышленников, но количество мест ограничено‼️‼️
Приходи , сделай лучшую версию себя, убедись, что всё возможно, сделай первый шаг💥
https://max.ru/join/EFuzk4d9zkM94leT5evh3xTOfr1hPy0j-LJGLsuYedA
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 3
Просто попробуйте это морковное ПП пирожное
Ингредиенты:
- морковка 80 гр
- яйцо 1 шт
- молоко 50 мл
- кукурузная мука 3 ст.л
- разрыхлитель 1/3 ч.л
- корица по вкусу
- орехи по вкусу
Крем:
- мягкий творог 150 гр
- подсластитель по вкусу
- цедра апельсина
Выпекаем в микроволновке 4 минуты
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 0
Мегашоколадный ПП торт на сковороде
КБЖУ на 100 гр: 103/5.1/2/15.7
Тесто:
- яйцо 1 шт + белок
- кефир 1% 200 мл
- мука любая 100 гр (на видео рисовая)
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- заменитель сахара 5 гр (фитпарад)
- какао 10 гр если добавить 1/3 ч.л кофе, вкус станет в разы насыщенней
Крем:
- молоко 0,5% 250 мл
- какао 10 гр
- крахмал кукурузный или картофельный 7 гр
- заменитель сахара 7 гр (фитпарад)
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 2
Низкокалорийный яблочный штрудель
КБЖУ на 100 гр: 100/5/1/18
Ингредиенты:
- лаваш бездрожжевой 1 шт (150 гр)
- мягкийтворог 125-150 гр
- яблоко (на видео 1/2 банана)
- яйцо 1 шт (делим на белок и желток)
- подсластитель по вкусу (мёд, можно фитпарад или сироп)
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 0
Маковый бисквит без сахара который можно на похудении
Ингредиенты:
⠀
- яйца С0 4 шт
- эритрит 20 гр
- кефир 1% 50 мл
- мука овсяная 50 гр
- мука рисовая ц/з 50 гр
- разрыхлитель 5 гр
- подсластитель 3 гр PrebioSweet (в 20 раз слаще сахара)
- мак 20 гр
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 0
Вкуснятина за 5 мин (вместо хлеба)
КБЖУ на 100 гр: 94.66/10.49/4.61/2.19
Ингредиенты:
- творог мягкий 125 гр
- яйца 2 шт
- клетчатка 4 ст.л
- сода 1/2 ч.л
- соль
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 0
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
Ты всё ещё сомневаешься, а девчата вместе со мной стройнеют💯
Бесплатный чат единомышленников, но количество мест ограничено‼️‼️
Приходи , сделай лучшую версию себя, убедись, что всё возможно, сделай первый шаг💥
https://max.ru/join/EFuzk4d9zkM94leT5evh3xTOfr1hPy0j-LJGLsuYedA
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 2
Желе из творога и ягод с большим содержанием витаминов
⠀
Ингредиенты:
- желатин 50 гр
- творог 350 гр
- йогурт 50 гр
- любые ягоды
- вода 400-500 мл
- сахар по вкусу
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 0
Бомбический салат «шахтёрский»
Ингредиенты:
- соленые огурцы 4-5 шт (можно маринованные)
- лук 1 шт
- отварная говядина 300-400 гр
- консервированный горошек 300 гр
- соль и перец по вкусу
- чеснок 3 зубчика (по вкусу)
- лимонный сок (не добавлять если огурцы маринованные)
- оливковое масло или подсолнечное 4 ст.л
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 3
Кабачковые пирожки, которые можно на диете
Ингредиенты:
- кабачок 400 гр
- яйцо 2 шт
- мука 100 гр
- соль по вкусу
Начинка:
- ветчина 50 гр
- сыр 70 гр
- зелёный лук
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 0
Потрясающий торт Панчо в ПП версии
Ингредиенты:
- яйцо 1 шт
- рисовая мука 2 ст.л
- какао 1 ст.л
- подсластитель
- разрыхлитель
- ванилин
- ананас в собственном соку
- сметана 10% или йогурт
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 0
- 0
- 0
- 0
Хачапури без вреда для фигуры
Ингредиенты:
- творог обезжиренный 200 гр
- яйцо 1 шт
- соль щепотка
- разрыхлитель 1 ч.л
- рисовая мука 2 ст.л
- желток 1 шт
- сулугуни 50 гр
- голландский сыр 50 гр
Выпекаем при 190° 15 минут, затем сверху выкладываем желток и выпекаем еще 5 минут
— Создано в сервисе автопостинга Twexel
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 1
- 0
- 1
- 6
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
Ты всё ещё сомневаешься, а девчата вместе со мной стройнеют💯
Бесплатный чат единомышленников, но количество мест ограничено‼️‼️
Приходи , сделай лучшую версию себя, убедись, что всё возможно, сделай первый шаг💥
https://max.ru/join/EFuzk4d9zkM94leT5evh3xTOfr1hPy0j-LJGLsuYedA
— Создано в сервисе автопостинга Twexel
ПП без срывов https://max.ru/join/HKBlGDc4Sb7-EnA-aGrbK2Y9j6pjGhUdUElzQMYy_Nc
- 1
- 0
- 1
- 9