😴 Почему «поздно лёг — плохо спал» — это не миф, а физиология
Если ребёнок трудно встаёт утром, капризничает, часто болеет и «невыносим» к вечеру — очень часто причина не в характере, а в режиме сна.
Сон для ребёнка — это не просто отдых.
Во сне созревает нервная система, вырабатываются гормоны роста, укрепляется иммунитет и формируется способность справляться с эмоциями.
И вот важный момент 👇
Детский организм не умеет «отсыпаться» утром, если вечером лёг поздно.
🧠 Что происходит, когда ребёнок ложится поздно
По данным исследований детского сна (AASM, National Sleep Foundation):
• повышается уровень кортизола (гормона стресса)
• ухудшается концентрация и память
• усиливается тревожность и истерики
• ребёнок просыпается уже уставшим
Именно поэтому дети, которые ложатся после 22:00, часто спят хуже, а не дольше.
⏰ Во сколько укладывать ребёнка, если утром в садик
Оптимальное время засыпания — до 21:00.
Это не «мамины правила», а биология.
Нормы сна по возрасту:
🔹 1–3 года — 19:30–20:30
🔹 3–6 лет — 20:00–21:00
🔹 6–7 лет (подготовка к школе) — не позже 21:00
Чтобы спокойно вставать в 7:00, ребёнку нужно 10–12 часов сна — и именно ночного.
🌙 Почему важно ложиться рано, даже если «не хочет»
Пик выработки мелатонина (гормона сна) у детей — с 19:00 до 22:00.
Если его «пересидеть» — ребёнок становится перевозбуждённым, капризным и хуже засыпает.
Это не вредность.
Это переутомление.
🤍 Хороший сон = спокойное утро
Ребёнок, который:
✔ ложится вовремя
✔ засыпает в одно и то же время
✔ спит в темноте и тишине
— реже плачет утром, быстрее собирается и легче адаптируется к саду.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста номер телефона детского отделения стоматологии на Ломоносова 🙏
Здравствуйте! Девочки не по теме,но может кто-нибудь знает где находится паспортный стол по Набережной реки Гзень 3
Добрый день🙂
Подскажите пожалуйста.Может есть у кого то знакомые или кто то водил ребёнка, к препадавателю который может подтянуть ученика 2 класса по чтению.
Западный район. Район 26 школы.
«Мировые рок хиты на виолончелях» в Великом Новгороде!🔥
Вы услышите: Queen, The Beatles, ABBA, Lady Gaga, Billie Eilish, Michael Jackson и многое другое в
неповторимом звучании виолончелей, ударных и клавишей.
Неподражаемое мастерство, авторские аранжировки, оригинальное исполнение, яркие эмоции и только жаркие хиты
на концерте Renaissance Cellos!
✔️15 февраля в 18:00, КЦ Акрон
Купить билеты онлайн: https://moibilety.ru/concerts/1460-absolyutnye-mirovye-hity-renaissance-cellos.html
#моибилетырф #RenaissanceCellos #живойзвук
#АфишаНовгород
Открываем новые гастрономические горизонты с MARUSYA🔥
Ждём всех любителей путешествий и ярких вкусов 31 января в 20:00 на уникальном ужине «Кухни народов мира: Япония»🇯🇵
Вместе с Вами мы попробуем пять блюд традиционной японской кухни в авторском прочтении нашего талантливого шеф-повара!
В меню вечера:
▫️ Татаки из говядины с соусом понзу-васаби и маринованным дайконом;
▫️ Салат Намасу с маринованными осьминожками и заправкой масаго;
▫️ Шираши-суши в жареной рисовой бумаге, рис-матча, тунец-креветка;
▫️ Лосось под мисо со стружкой кацуобоси, соба-терияки и припущенные в рисовом вине томаты;
▫️ Ассорти Ёкан: матча, клубника, хурма на десерт.
А также гостей вечера ждет насыщенная программа и полное погружение в колорит этой загадочной страны🎎🪭
Стоимость – 3900₽/персона
Количество мест ограничено, успейте забронировать участие: 788-887
ул. Предтеченская, 24
#marusya_rest
Здравствуйте, кто недавно делал ремонт в раздельном санузле, под ключ, сколько вышло по итоговой стоимости, работа+материалы. Заранее благодарю за ответы)
Доброе утро.
Посоветуйте пожалуйста хорошего детского эндокринолога. И где принимает. Спасибо
Самое время сделать первый шаг и не откладывать на потом 🔥 Вот 5 причин, почему стоит начать прямо сейчас посещать курсы в [https://vk.com/malenkiy_geniy_nov|детском центре Корпорация гениев]:
1. Развитие без границ!
Дети готовы к обучению с самого раннего возраста. Их мозг жаждет новых знаний и впечатлений! Наша задача — предоставить им эту возможность, и мы готовы помочь в этом.
2. Время работает на вас!
До сентября еще много времени, а ваш ребенок сможет развить множество полезных и интересных навыков за это время. Не упустите шанс!
3. Семейная атмосфера!
В «Корпорации Гениев» ребята часто не хотят уходить домой — им у нас так нравится! Дружественная и уютная обстановка способствует легкой адаптации и успешному развитию в любое время года.
4. Привилегии для новых учеников!
Тем, кто начинает занятия в этом году, предоставляется особая привилегия при бронировании места на следующий учебный год. Это отличная возможность обеспечить своему ребенку стабильность!
5. Никаких переживаний!
Вам не придется беспокоиться о расписании или адаптации к новому коллективу — ваш ребенок продолжит заниматься в той же группе с любимым специалистом!
Не ждите начала нового учебного года — дайте вашему ребенку шанс развиваться и расти вместе с нами уже сегодня 👆📚
Услуга предоставляется в филиалах сети [https://vk.com/malenkiy_geniy_nov|детского центра Корпорация гениев] ☺
✅️ Кочетова 10
✅ Б. Московская 128/10
✅ Старорусском бул. 31
✅ Вересова 5 к. 2
Уточнить информацию по расписанию и наличию свободных мест в группах вы можете:
✍️@https://vk.me/malenkiy_geniy_nov (в сообщениях сообщества)
☎️ по телефону 8 (911) 600-40-77
👉 [#form_id=43|оставив" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://vk.com/app6013442_-18416457?form_id=43#form_id=43|оставив заявку]
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, где сейчас есть акции на стеклопакеты, может быть кто то не давно заказывал.? Нужно застелить веранду.
Доброе утро) Поделитесь мнением,стоит ли покупать электро щетку?)если да,то какой вариант -лучший?)Посоветуйте пожалуйста,проверенную ,хорошую зубную электро щётку))
И,может быть кто то брал пасту для удаления зубного камня ,смотрела на ВБ,есть пасты ,и есть от них эффект,но хотелось бы услышать реальные отзывы))(к стоматологу планирую ,чистить,но для начала хочу купить пасту )тк стоматологов боюсь до жути +дорого очень 😁
В [https://vk.com/opticanov|салонах сети Оптика] вы можете проверить зрение на современном оборудовании и подобрать очки исходя из ваших зрительных потребностей.
В наличии оправы на любой бюджет. Изготовление очков в собственной мастерской.
Ждем вас в салонах сети Оптика!
Приглашаем вас окунуться в атмосферу домашнего уюта и приготовить легендарную шоколадную колбасу, вкус которой знаком каждому с детства. Следуя простым пошаговым инструкциям, вы сможете воссоздать этот десерт самостоятельно!
✅ Измельчаем печенье скалкой, оставляя крупные кусочки и крошку.
✅ Орехи мелко рубим ножом.
✅ Смешиваем сгущёнку с какао-порошком до однородности.
✅ Добавляем мягкое сливочное масло и вновь тщательно перемешиваем.
✅ Соединяем ореховую смесь с печеньем и формируем колбаску, используя пищевую плёнку.
✅ Отправляем будущую сладость в морозильную камеру на пару часов.
Получается идеально ровная, аппетитная и невероятно вкусная шоколадная колбаса. Идеально подходит для чаепития всей семьёй или уютных посиделок с друзьями.
#домашняякухня #детскиерецепты #шоколаднаяколбаса
ОБРАЩАЙТЕСЬ СЕЙЧАС! Это важно для ВСЕХ жителей Великого Новгорода и области!
Если у вашего дома опасные сосульки, не убран снег или скользкие дорожки — это прямая угроза вам и вашей семье. Не ждите трагедии.
🚨 ЧТО ДЕЛАТЬ СЕЙЧАС:
1⃣ СРОЧНО звоните в свою управляющую компанию (УК). Их телефоны — на стенде в подъезде и в вашей квитанции за ЖКУ. Требуйте уборки.
2⃣ Если УК бездействует — это уже БЕДА. Немедленно обращайтесь в Комитет городского и дорожного хозяйства Великого Новгорода:
☎ 994-221, 994-223, 994-224.
3⃣ Если и это не помогло — пишите в Инспекцию жилищного надзора Новгородской области:
Лично: ул. Большая Санкт-Петербургская, 81.
Через сайт: clck.ru/UWkfh
Через приложение «Госуслуги Дом».
🔁 СДЕЛАЙТЕ РЕПОСТ! Это касается каждого. Ваш репост может помочь соседям и предотвратить опасность.
ВАЖНО: Не убирайте снег и сосульки сами — это ОПАСНО. Ваша задача — требовать исполнения от тех, кто за это отвечает. Наш город должен быть безопасным.
От вопросов к решениям. ЧудоМама — ваш навигатор в мире материнства: экспертные статьи, проверенные лайфхаки и поддержка таких же мам.
-График выплат в феврале от СФР Новгородской области
https://t.me/chudomamacom/18661
-День мужского и женского здоровья – 31 января
https://t.me/chudomamacom/18669
-Блокадная парикмахерская на Невском
https://vk.com/wall-1945598_6821580
-Не характер, а солнце: почему дети капризничают зимой
https://vk.com/wall-1945598_6821677
-Есть ли у нас танцы латино?
https://vk.com/wall-1945598_6821693
-Второй год жизни: запись к педиатру теперь до двух лет?
https://vk.com/wall-1945598_6821618
-Где праздновали выпускной в 4 классе?
https://vk.com/wall-1945598_6821604
-Альбом с женской обувью
https://vk.com/wall-1945598_6821688
