Информация

Квалифицированные психологи, психотерапевты и психиатры Самары. Консультация, Отзывы, Контакты, Стоимость. Выбери специалиста по душе и по карману!•••••••••••••••▪ База специалистов ➔ https://vk.com/market-29087725▪ Помощь консультанта ➔ https://vk.cc/7Y625V▪ Предложить новость / задать вопрос (анонимно) ➔ https://vk.cc/9s7pkv▪ Оставить отзыв ➔ https://vk.com/topic-29087725_34565588

Стена

user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 31 мая 2019 Закрепленная запись

  • 148
  • 3
  • 28
  • 12118
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 03 июн в 09:57

📝Памятка: Как поддержать людей, у которых горе?

  • 27
  • 1
  • 7
  • 847
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 08 апр в 10:49

📌 Памятка: ЗАБОТА О СЕБЕ

  • 11
  • 0
  • 9
  • 838
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 07 апр в 19:14

⏯ Психотерапевт Евгения Стрелецкая о 9 привычках мышления, которые портят жизнь.

1. Чтение мыслей окружения
2. Предсказание будущего
3. Излишний оптимизм
4. Катастрофизация
5. Чрезмерная персонализация
6. Сожаление о прошлом
7. Ярлыки и негативные оценки
8. Обвинение обстоятельств
9. Привычка к сравнениям

  • 7
  • 0
  • 3
  • 717
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 28 мар в 08:48

💗 Экологичная забота о близких

  • 19
  • 0
  • 7
  • 943
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 24 мар в 15:48

🔎 Ипохондрия. Поиск болезни, которой нет.

Вы встречали людей, которые бесконечно ищут у себя болезни, все время ходят по врачам и уверены, но ничего существенного не находят? Врачи отправляю таких пациентов к психологам со словами "вам нужно разобраться со своей головой".

Существует список классических психосоматических заболеваний - (Чикагская семерка), куда входят
▫язвенная болезнь желудка и 12перстной кишки,
▫гипертоническая болезнь,
▫язвенный колит,
▫бронхиальная астма,
▫нейродермит,
▫гиперфункция щитовидной железы,
▫ревматоидный артрит.

Это список тех болезней, которые в основе своей имеют психологические причины.

У появлении ипохондрии есть 2 основные причины:

1. Человек потерял контроль над внешней реальностью. Ему кажется, что он не может ни на что повлиять. Тогда его внимание смещается на свой организм, потому что кажется, что уж его то я могу держать под контролем, диагностировать, выявлять дефекты и лечить.

2. Человек не в ладах со своими эмоциями, он не понимает, что чувствует, он привык жить головой, все рационализировать. А эмоции живут в теле. Мы даже говорим так "покраснел от стыда", "сердце зашлось от ярости" и т.д. И так все непрожитые эмоции в нем оседают, копятся и выдают телесную реакцию.

И без проработки этих причин невозможно справится ни с одной из этих болезней, ни с ипохондрией в целом.
...................
✍ Ольга Григорьева, индивидуальный и семейный психолог в Самаре и онлайн. Запись на консультацию ➔ https://vk.cc/az4B5F

  • 7
  • 0
  • 1
  • 608
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 23 мар в 08:20

📋 ОЛЕГ ИГОРЕВИЧ СИДОРЕНКО

• Психолог
• Специализация: индивидуальное и семейное психологическое консультирование. Психодиагностика личности.
• Опыт работы: с 2013 года.

🎓 ОБРАЗОВАНИЕ:
• СамГУ (2011-2014 гг., Самара) — бакалавриат по специальности «Психология»
• НИИ им. В.М. Бехтерева (2020–наст. вр., Санкт-Петербург) — повышение квал-ии по клинической психологии.

💡 НАПРАВЛЕНИЯ И МЕТОДЫ: когнитивно-поведенческая психотерапия, клиническая психотерапия, личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия.

👋 Здравствуйте, меня зовут Олег Сидоренко. Я психолог. Я работаю с самыми разными людьми, и стараюсь к каждому найти свой подход. В мои обязанности входит создание условий для решения проблем: время, место, специальные вопросы, техники, поддержка и профессиональные знания. Моя задача состоит не в том, чтобы ваша проблема "ушла" сама по себе, а в том, чтобы вы стали понимать, почему она у вас есть и научились влиять на свое состояние так, чтобы эта и другие проблемы у вас больше не возникали.

✅ С ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ:

• Кризисное состояние
Утрата близких, развод, измена, увольнение, уход на пенсию, женитьба, переезд, беременность, острая реакция на стресс, болезнь или травму.

• Эмоциональный дискомфорт
Регулярные негативные переживания, такие как страх и тревога, вина и стыд, печаль, гнев, одиночество, обида, зависть, ревность, эмоциональное выгорание, трудности в принятии решений, низкая самооценка, лень и пр.

• Невротические симптомы, реакции
Депрессия, нарушения сна, панические атаки, разнообразные фобии, навязчивые мысли и действия, апатия, снижение продуктивности, симптомы ВСД, потливость, учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха, и пр.

• Семейные проблемы
Семейные кризисы, рождение детей, измены, проблемы с родственниками, деньгами, семейные ссоры, потеря эмоциональной связи, доверия, сексуальные проблемы, угроза развода и пр.

• Отношения с собой
Вы недовольны тем, как устроена ваша жизнь, своим характером, внешностью, поведением, привычками, не можете принять себя.

• Конфликты
Сложности в коммуникации с партнером, родными, детьми, в социуме.

• Зависимости
Игровая, пищевая, наркотическая, алкогольная, никотиновая, любовная, порнозависимость, шопоголизм, трудоголизм, созависимость и пр.

⛔ НЕ работаю с детьми, подростками и людьми с расстройствами пищевого поведения, пограничным расстройством личности.

..................

💳 СТОИМОСТЬ УСЛУГ:

• Очная консультация в Самаре: 1500 р. (ул. Стара-Загора 27, р-н Парка Гагарина).
• Дистанционная консультация (онлайн): 1500 р.
• Семейная консультация: 2000 р.

Продолжительность: 60 мин.

✍ Для записи на консультацию оставьте заявку по ссылке ➔ https://vk.cc/c8xYw9
Я свяжусь с вами в ближайшее время по указанным контактам, мы обсудим вашу ситуацию и выберем удобную дату консультации.

  • 6
  • 0
  • 3
  • 493
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 22 мар в 19:57

⏯ Паническая атака (ПА) - приступ страха с чувством тревоги, сопровождающийся определенными симптомами: учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение, озноб или наоборот жар и другие.

Героини этого видео не понаслышке знают, что такое панические атаки. И сегодня они хотят рассказать вам, каково это и когда уже стоит обратиться за помощью.

#паническаяатака

  • 3
  • 0
  • 1
  • 388
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 21 мар в 08:39

🎓 Приглашаем психологов, психотерапевтов, работающих с сексуальными проблемами клиентов, на курс повышения квалификации «Психотерапия сексуальных расстройств: техники, границы компетенций»

⬇На курсе вы узнаете:
✅о границах компетенции специалистов при работе с сексуальными расстройствами;
✅ эффективные техники решения сексуальных проблем
+ отработка этих техник на практике!

Курс ведут практикующие врачи-сексологи, психотерапевты.

Старт 4 апреля, ДИСТАНЦИОННО, 72 часа, документы государственного образца.

❗При регистрации до 25 марта специальные условия по оплате.

✍🏻 Подробная программа и запись по ссылке ➔ https://vk.cc/cbXLIc

  • 4
  • 0
  • 1
  • 418
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 18 мар в 07:39

☝🏻Простой, но эффективный рецепт помощи вашей психике

Отпишитесь от всех людей, блогов и СМИ, из-за чьих постов вы чувствуете злость, зависть, тревогу, тоску или разочарование.

Поверьте, вы без этой информации прекрасно обойдётесь.

  • 4
  • 0
  • 1
  • 456
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 16 мар в 14:03

Чего хотят все люди? Ответ один - СЧАСТЬЯ! А счастье неразрывно связано с эмоциями! Откуда же берутся позитивные и негативные эмоции? Узнай об этом на опыте других людей в приложении HAVEMOTION!

В приложении тебя ждут:

✨ Живые истории о том, как люди попадают в позитивные и негативные эмоциональные состояния. Можно почитать по фану или взять на заметку их опыт.

✨ Возможность поделиться своими историями и получить поддержку или найти близких по духу людей.

✨ Уникальная коллекция идей для получения положительных эмоций от команды Havemotion (идеи-эмоции). От самых простых до удивительных и нестандартных.

✨ Курсы от экспертов, на тему того, как стать счастливее, и получать больше радости от жизни. Ты научишься понимать и управлять эмоциональными состояниями, вниманием, быть в ресурсе и многое другое.

Получи новые эмоции и стань счастливее с ✨HAVEMOTION

Приложение доступно для скачивания в AppStore и Google Play. Давайте объединимся, чтобы жить в счастье, самовыражаться и поддерживать друг друга в безопасной среде 🤗

Скачай в AppStore https://apps.apple.com/ru/app/havemotion/id1581441225

Скачай в GooglePlay
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.havemotion.main

  • 5
  • 0
  • 0
  • 483
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 01 фев в 10:30

📝 СО МНОЙ НИКТО НЕ ХОЧЕТ ДРУЖИТЬ
Как помочь детям преодолевать отказ сверстников

"Мама, почему Вася и Лена сказали, что мне нельзя с ними играть?" - у ребенка слезы на глазах и вам хочется разобраться с Васей и Леной, отругать, наказать, восстановить справедливость, защитить своего птенчика. Но подумайте, вы не всегда будете рядом, когда он будет сталкиваться с подобными ситуациями в будущем. Постарайтесь помочь ему научиться правильно реагировать на отказ сверстников "водиться" с ним. Многим детям сложно самоутвердиться позитивными методами и они становятся агрессивными. Их защита - нападение. Это важно помнить в отношении тех ребят, которые не приняли в игру вашего ребенка. Поэтому очень важно дать ребенку инструменты для эффективного разрешения конфликтов.

✅ Ролевая игра.
Попробуйте предложить ребенку целый список придуманных ответов на его вопрос: "Почему вы не берете меня в игру?: и его возможные контр - предложения: Причина: "Ты не умеешь играть в эту игру!
Предложение: Я научусь, если возьмете меня. Причина: Ты нечестно играешь. Предложение: Я не нарочно, давайте еще раз установим четко правила." Только намеренно вредный или очень самоуверенный ребенок сможет отказать сверстнику, получив такие предложения. Потренируйтесь с ребенком отвечать на разнообразные причины отказа .Если же его все равно не хотят брать в игру, то пусть ваш малыш знает, что уйти с гордо поднятой головой и знанием того, что ты сделал попытку найти решение - не худший вариант. И такой уход позитивно сказывается на самооценке ребенка.

✅ Самооценка ребенка.
Сколько бы вам не было лет, исключение из группы очень болезненно. Но дети, у которых здоровая самооценка, лучше справляются с этой неприятностью и идут дальше. Для начала старайтесь тщательно подбирать слова, когда говорите с ребенком: избегайте негативных ярлыков, не сравнивайте его с другими детьми, укрепляйте в нем сознание того, что он хороший и вы его цените.

✅ Критическое мышление.
Речь совсем не о том, чтобы заставить ребенка винить самого себя за исключение из группы сверстников. Просто научите его анализировать ситуацию объективно, видеть ее глазами других людей. Это отличное качество, которое очень пригодится ребенку в жизни. Вот несколько аспектов, которые смогут помочь вашему ребенку выявить собственные причины отказа сверстников принимать его в игру.

✅ Внешний вид.
Расскажите ребенку о языке тела, который может сообщать другим совсем не то, что вы им говорите вслух, о личной гигиене, об опрятной или неряшливой одежде, которая создает определенный образ. А дальше - вместе принимайте меры к тому, чтобы улучшить этот образ.

✅ Отталкивающее поведение.
Поговорите с ребенком о том, что в человеке может не нравиться другим. Помогите ему найти способы вести себя по- другому. Учтите еще два фактора: есть объективная " разность" ребенка - национальность, успеваемость в школе, темперамент, и домашняя жизнь - воспитание и его нормы в каждой отдельно взятой семье. Поэтому, если ваш ребенок отличается от других по этим двум факторам, то нужно учить его и его друзей воспринимать эти различия как ценность.

✅ Стойкость.
Ваше задание как родителя - помочь ребенку выработать стойкость в ситуациях исключения из группы, которые бывают у всех нас в течение жизни. Вот компоненты этой стойкости.

✅ Логика.
Есть простое и подходящее объяснение тому, почему меня не берут в игру? Возможно, я слишком маленький/ взрослый? В подходящей ли для этой игры одежде? Научите детей останавливаться и логически смотреть на ситуацию.

✅ Друзей много не бывает.
Поддерживайте вашего ребенка в стремлении заводить больше друзей. Это помогает, когда одна группа исключает его из своих игр.

✅ Принять и идти вперед.
Это сложная часть, потому что ребенка надо учить принимать и уважать решения других детей. Им будет легче сделать это, если они уверены в себе. Помогайте детям фиксировать и помнить те случаи, когда их наоборот, принимали и включали в групповую игру.

✅ Способствуйте дружбе.
Пусть ваш ребенок приглашает друзей к вам. Когда это возможно, приводите ребенка туда, где играют разные группы детей.

Если возникают трудности помочь ребенку, обращайтесь ко мне, мы вместе найдем решение проблемы! Удачи!
...................
✍ Юлия Голякова, детский и подростковый психолог в Самаре и онлайн. Запись на консультацию ➔ https://vk.cc/bYaq1P

  • 7
  • 0
  • 2
  • 539
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 28 янв в 09:30

📋 СИЛАНТЬЕВА ЕЛЕНА АЛЕКСАНДРОВНА

• Образование: АНО «НИИДПО»
• Квалификация: Психолог, КП-терапевт.
• Специализация: Когнитивно-поведенческая психотерапия
- - - - -
👩‍⚕ Здравствуйте! Меня зовут Елена, я практикующий психолог. В работе с клиентами использую метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это современный, научно-доказанный метод психотерапии, который позволяет в короткие сроки:
- снизить симптомы тревожно-панического расстройства;
- выбраться из депрессивного состояния и апатии;
- найти выходы из ситуаций, казавшиеся непреодолимыми;
- обнаружить и исправить ошибки мышления;
- изменить нецелесообразные убеждения и привычки поведения;
- проработать травмирующие воспоминания;
- изменить отношение к себе, людям, событиям;
- адаптироваться к социуму, переменам;
- улучшить удовлетворенность качеством жизни.

В процессе терапии я помогаю своим клиентам переосмыслить и скорректировать своё мышление, что в результате помогает уверенно преодолевать трудности, эффективнее достигать целей, рационально принимать решения и чувствовать себя более счастливо.

✅ Я успешно работаю со следующими запросами:

- Тревожные состояния;
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР);
- Симптомы ВСД (тахикардия, скачки давления, жжение в груди, судороги, ком в горле и т.д)
- Обссесивно-компульсивное расстройство (ОКР);
- Невроз;
- Панические атаки и паническое расстройство;
- Агорафобия (страх открытого пространства, людных мест);
- Изолированные фобии: аэрофобия, клаустрофобия;
- Страхи: сойти с ума, потерять контроль, заболеть, страх смерти;
- Навязчивые мысли и действия;
- Депрессивные состояния в рамках смешанного тревожного расстройства;
- Частая апатия, состояние «ничего не хочу», «не могу говорить людям нет», «все раздражает»
- Низкая самооценка и зависимость от чужого мнения;
- Социофобия;
- Вспышки агрессии и гнева, раздражительность;
- Постоянное напряжение, стресс;
- Бессонница, трудности засыпания, прерывистый сон, ранние пробуждения (инсомния);
- Разрешение внутриличностных конфликтов;
- Помогу решить проблемы: в отношениях, общении, на работе.

⛔ Не работаю: с детьми и подростками, с химическими зависимостями, с органическими заболеваниями мозга, психопатологиями.

Я сама имею опыт выхода из невроза и как никто другой понимаю чувства и состояния пациентов с ОКР, тревогой и паническими атаками. В работе использую только проверенные техники и упражнения, которые не только показали свою эффективность в результате множества исследований, но и помогли лично мне.

- - -
💻 В данный момент я провожу консультации только онлайн, через Skype, Viber, Zoom, WhatsApp и т.д. Такой формат не влияет на качество терапии, но при этом сокращает её стоимость за счет экономии на аренде кабинета и проезде.

💳 Стоимость консультации — 2000 руб.
⏱ Продолжительность сеанса: 1 час.

✍ Для записи на консультацию оставьте заявку по ссылке ➔ https://vk.cc/axF7uR
Я свяжусь с вами в ближайшее время по указанным контактам, мы обсудим вашу ситуацию и выберем удобную дату консультации.

  • 5
  • 0
  • 3
  • 476
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 27 янв в 19:30

⏯ Год назад Маргарите поставили диагноз «генерализованное тревожное расстройство».

Эта болезнь, многими воспринимаемая как не более чем повышенная мнительность, превратила жизнь девушки в настоящий кошмар. Понимая разумом, что полностью здорова, она постоянно чувствует страх от ощущения неизбежно надвигающейся смертельной болезни.

В этом видео она делиться своим опытом лечения ГТР.

#тревожноерасстройство

  • 6
  • 0
  • 2
  • 817
user image Лучшие психологи и психотерапевты Самары 01 дек 2021

📋 ОЛЕГ ИГОРЕВИЧ СИДОРЕНКО

• Психолог
• Специализация: индивидуальное и семейное психологическое консультирование. Психодиагностика личности.
• Опыт работы: с 2013 года.

🎓 ОБРАЗОВАНИЕ:
• СамГУ (2011-2014 гг., Самара) — бакалавриат по специальности «Психология»
• НИИ им. В.М. Бехтерева (2020–наст. вр., Санкт-Петербург) — повышение квал-ии по клинической психологии.

💡 НАПРАВЛЕНИЯ И МЕТОДЫ: когнитивно-поведенческая психотерапия, клиническая психотерапия, личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия.

👋 Здравствуйте, меня зовут Олег Сидоренко. Я психолог. Я работаю с самыми разными людьми, и стараюсь к каждому найти свой подход. В мои обязанности входит создание условий для решения проблем: время, место, специальные вопросы, техники, поддержка и профессиональные знания. Моя задача состоит не в том, чтобы ваша проблема "ушла" сама по себе, а в том, чтобы вы стали понимать, почему она у вас есть и научились влиять на свое состояние так, чтобы эта и другие проблемы у вас больше не возникали.

✅ С ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ:

• Кризисное состояние
Утрата близких, развод, измена, увольнение, уход на пенсию, женитьба, переезд, беременность, острая реакция на стресс, болезнь или травму.

• Эмоциональный дискомфорт
Регулярные негативные переживания, такие как страх и тревога, вина и стыд, печаль, гнев, одиночество, обида, зависть, ревность, эмоциональное выгорание, трудности в принятии решений, низкая самооценка, лень и пр.

• Невротические симптомы, реакции
Депрессия, нарушения сна, панические атаки, разнообразные фобии, навязчивые мысли и действия, апатия, снижение продуктивности, симптомы ВСД, потливость, учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха, и пр.

• Семейные проблемы
Семейные кризисы, рождение детей, измены, проблемы с родственниками, деньгами, семейные ссоры, потеря эмоциональной связи, доверия, сексуальные проблемы, угроза развода и пр.

• Отношения с собой
Вы недовольны тем, как устроена ваша жизнь, своим характером, внешностью, поведением, привычками, не можете принять себя.

• Конфликты
Сложности в коммуникации с партнером, родными, детьми, в социуме.

• Зависимости
Игровая, пищевая, наркотическая, алкогольная, никотиновая, любовная, порнозависимость, шопоголизм, трудоголизм, созависимость и пр.

⛔ НЕ работаю с детьми, подростками и людьми с расстройствами пищевого поведения, пограничным расстройством личности.

..................

💳 СТОИМОСТЬ УСЛУГ:

• Очная консультация в Самаре: 1500 р. (ул. Стара-Загора 27, р-н Парка Гагарина).
• Дистанционная консультация (онлайн): 1500 р.
• Семейная консультация: 2000 р.

Продолжительность: 60 мин.

✍ Для записи на консультацию оставьте заявку по ссылке ➔ https://vk.cc/c8xYw9
Я свяжусь с вами в ближайшее время по указанным контактам, мы обсудим вашу ситуацию и выберем удобную дату консультации.

  • 5
  • 0
  • 6
  • 834